אני מורה מוסמכת לטכניקת אלכסנדר ומלמדת מזה 17 שנים, גרה ומלמדת בגדרה, פעילה סביבתית וקהילתית במיזמים קהילתיים שונים.

​

בעזרת הטכניקה

• אני עוזרת לא/נשים להרגיש שייכות לעצמם

• ללמוד את השפה שבה גופם מדבר אליהם, כדי להפחית כאבים כמו כאבי ברכיים, צוואר, גב

• ללמוד את הדפוסים הייחודיים להם ואם יש כאלה שפוגעים בהם, לאפשר להם להשתנות

​

טכניקת אלכסנדר זוהי טכניקה עקיפה לדבר עם גופנו ולגשר בין המוח לגוף.

להסיר את ההפרעות והמתחים העודפים שמפריעים לנו להיות בקשר עם המציאות שמתממשת עכשיו.

​

היא עוזרת למצוא את המרחב הפנימי שמאפשר לנו להיבנות ולהתחזק מתוכנו ולגלות את ה"יש זמן" גם כשאנחנו מרגישים ש"אין זמן".

עוזרת לנו למצוא את ההתרווחות בתוך הכיווץ.

לראות את החיים כריקוד ואת עצמנו כרקדנים בתוכם.

עוזרת לווסת את החוויות החושיות/רגשיות וללמוד שהאמצע הוא המקום הטוב והבונה לשהות בו ולא הקצוות.

​

איך לעבוד עם אי היציבות כך שתבנה אותנו בכל הממדים שלנו ונוכל להישען על עמוד השדרה שלנו כך שנחוש, נבין ונקבל שהיא הדבר הכי יציב בחיינו.